疯狂“睡补”能带来美丽吗

许多朋友读到一些“睡眠导致美丽”的文章，认为睡眠越足就越有益自己的美丽容颜。所以，现在每逢节假日，许多人狂欢通宵达旦，然后就倒头猛睡，认为只要把睡时补上，就能恢复体力，其实这种理解已产生了很大的偏差。因为这样做只能算是“消极休息”，是一种被动的休息，人们需要的不是“消极休息”，而是“积极休息”，只有“积极休息”才是合理的休息，才能起到迅速恢复体力的作用，如果休息不当，反而会对身体有害。　　所谓积极...