许多朋友读到一些“睡眠导致美丽”的文章,认为睡眠越足就越有益自己的美丽容颜。所以,现在每逢节假日,许多人狂欢通宵达旦,然后就倒头猛睡,认为只要把睡时补上,就能恢复体力,其实这种理解已产生了很大的偏差。因为这样做只能算是“消极休息”,是一种被动的休息,人们需要的不是“消极休息”,而是“积极休息”,只有“积极休息”才是合理的休息,才能起到迅速恢复体力的作用,如果休息不当,反而会对身体有害。 所谓积极...